Cara Sederhana untuk Menenangkan Pikiran Setelah Bekerja
Pelajari rutinitas ringan seperti mendengarkan musik, berjalan santai, atau menikmati waktu tenang agar pikiran lebih rileks setelah hari yang padat.
Rutinitas Ringan yang Membantu Tubuh dan Pikiran Lepas dari Kesibukan
Setelah seharian bekerja, wajar jika tubuh dan pikiran terasa lelah. Aktivitas padat, layar komputer, dan tanggung jawab yang menumpuk dapat membuat energi terkuras. Karena itu, penting untuk memberi waktu bagi diri sendiri agar bisa tenang kembali dan memulihkan keseimbangan batin. Langkah pertama adalah memisahkan waktu kerja dan waktu pribadi. Setelah pekerjaan selesai, hentikan membaca pesan […]
1 min read